Dalam beberapa tahun terakhir, intermittent fasting atau puasa intermiten telah menjadi salah satu topik paling banyak diperbincangkan di dunia kebugaran dan kesehatan Indonesia. Dari obrolan […]
Continue readingCategory: Diet
Diet Ramadan 2026: Turun 4 Kg Puasa atau Bisnis Suplemen Sahur Rp 2 Juta?
Jakarta, 25 Maret 2026 – Puasa Ramadan alami turun 2-4 kg bagi 62% peserta urban, tapi 75% naik +6 kg pasca-Lebaran. Pakar gizi dr. Rina sarankan “Intermittent Fasting 16:8 + protein sahur” efektif bakar 400-600 kkal/hari tanpa suplemen. Hindari gorengan […]
Continue reading
Mitos Perdietan Viral Terbongkar: Turun Berat Kilat, Kembali Naik Lebih Cepat
Ledakan popularitas ini didorong konten viral TikTok dan Reels, di mana testimoni “before-after” bombastis banjiri timeline. Namun, fakta pahit: 85% orang gagal jaga berat badan […]
Continue reading